Новости нашего клуба:

7.2016

Чемпионат УрФО по конкуру

Саратовские всадники готовы одержать победу на Чемпионате УрФО по конкуру. Пожелаем удачи ребятам.

2.2016

Скидка детям до 50%

Конный клуб «Гнедая лошадь» объявляет о старте акции, "преобщайте детей к конному спорту и получайте скидки на занятия".

29.2016

Новое преобретение клуба

Недавно в нашем полку прибыло. Силами конного клуба «Гнедая лошадь» было преобретено пять замечательных лошадей гнедой и гнедо-пегой масти.

Принципы спортивной тренировки

Раздел: Конный спорт
14-05-2018

Исследованиями многих физиологов установлено, что функциональное состояние организма после работы проходит три фазы, характеризующиеся различным уровнем работоспособности.

Первая фаза после работы — это утомление, сопровождающееся снижением работоспособности.

Вторая фаза характеризуется восстановлением работоспособности до первоначального уровня и, по существу, начинается одновременно с первой фазой.

Третья фаза отличается повышенной работоспособностью по сравнению с исходным состоянием до работы.

Каждая фаза имеет определенную длительность, зависящую от интенсивности и продолжительности нагрузки и от уровня тренированности организма. Фазовый характер последействия работы обнаруживается не только вслед за тренировочным занятием в целом, но и после каждого напряженного мышечного усилия во время занятий (например, после каждого реприза галопа, Титовых прыжков и т. д.).

Работами последних лет доказано, что наиболее активное развитие приспособительных функций и скорости восстановительных реакций в организме происходит под влиянием серьезных функциональных и биохимических сдвигов, наблюдаемых при высокой степени утомления. Таким образом, интервал отдыха зависит от задач, поставленных в тренировке. Если тренировка преследует цель выполнения тех или иных элементов движения в оптимальных условиях (например, при развитии скорости или обучении технике прыжка), необходимо, чтобы повторная работа (скажем, 2-й реприз галопа или 2-й гит прыжков) падала на третью фазу последействия от предыдущей мышечной деятельности, т. е. совпадала бы с фазой повышенной работоспособности. При этом интервал должен быть такой длительности, чтобы обеспечить полное восстановление работоспособности.


Другие статьи по теме:
 Полевые тренировки
 Физиологические обоснования принципов и методов тренировки лошадей
 Динамика насыщения крови кислородом
 Кровь представляет собой важнейшую часть внутренней среды организма
 Температура кожи

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: